蘇儀豐 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:06:08 | 08:49/km | 第7半馬

愛老人動起來！公益路跑賽

官方成績
日期	2014-06-07
成績	03:06:08
總名次	- / 407
分組名次	- / 112
平均速度	08:49/km

官方證書

蘇儀豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'24")

00:35'24"

01:15'35"

10 km

(01:15'35")

00:40'11" (+04'47")

15 km

(01:56'35")

00:41'00" (+05'36")

01:21'18" (+05'43")

20 km

(02:36'53")

00:40'18" (+04'54")

Finish

(03:06:08)

日期: 2014-06-07 06:15 - 地點: 歸仁交通大學 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1063 Cal

台南

蘇儀豐

·

台南

蘇儀豐

chienhui 說推

·

帶傷上陣，雖無橫掃千軍，亦可過關斬將，完賽
雖然創下我最爛的成績，但是我很驕傲的說，我真的發揮運動家精神，一路跑回來，也玩得很快樂

賽前宣言: 走，一起去跑步

6月累積里程 : 74.98 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 927.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Yun Yue, 🌸Angel 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

chienhui 後半段路程還好有您的鼓勵，才能跑回終點，而不是走回終點~感謝您! :)

2014-06-10 17:01 ·

1 個人推

蘇儀豐再痛，我都要微笑跑進終點

2014-06-14 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'40"	00:13'14"
3	06'51"	00:20'05"
4	07'20"	00:27'25"
5	07'59"	00:35'24"
6	07'00"	00:42'24"
7	08'21"	00:50'45"
8	08'30"	00:59'15"
9	07'50"	01:07'05"
10	08'30"	01:15'35"
11	07'39"	01:23'14"
12	08'01"	01:31'15"
13	08'10"	01:39'25"
14	08'30"	01:47'55"
15	08'40"	01:56'35"
16	08'19"	02:04'54"
17	07'59"	02:12'53"
18	07'52"	02:20'45"
19	08'31"	02:29'16"
20	07'37"	02:36'53"
21	08'01"	02:44'54"
21.9	07'25"	02:51'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km