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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    半馬 | 01:56:10 | 05:30/km | 第8半馬
    愛老人動起來！公益路跑賽
    官方成績
    日期2014-06-07
    成績01:56:10
    總名次- / 41
    分組名次- / 10
    平均速度05:30/km
    官方證書
    蔡忠錦

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'48")
    		00:24'48"00:51'23"
    10 km(00:51'23")
    		00:26'35" (+01'47")
    15 km(01:19'07")
    		00:27'44" (+02'56")00:56'05" (+04'42")
    20 km(01:47'28")
    		00:28'21" (+03'33")
    Finish(01:56:10)

    日期: 2014-06-07 06:15 - 平均心率: 28 - 卡路里: 1830 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 90.38 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    浪潮行者, 黃義峯 和其他 98 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    andy 恭喜完賽！愛心無限！
    2014-06-07 10:45 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-06-07 11:18 ·
     1 個人推
    笨大熊 恭喜完賽
    2014-06-07 11:43 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔！你越來越進步。
    2014-06-07 12:51 ·
     2 個人推
    Golden Chang GOOD~順利完賽..很棒.
    2014-06-07 13:31 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 謝謝大家的鼓勵!
    2014-06-07 14:19 ·
    許淑貞 恭喜順利完賽！
    2014-06-07 14:26 ·
     1 個人推
    River River hot but cool!!
    2014-06-07 14:59 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~~讚!
    2014-06-07 16:25 ·
     1 個人推
    褚博軒 讚-恭喜完賽
    2014-06-07 17:58 ·
     1 個人推
    阿龍 讚啦讚啦！
    2014-06-07 18:17 ·
     2 個人推
    陳允宜 水啦！
    2014-06-07 18:47 ·
     1 個人推
    梁晋榮 讚哦…恭喜順利完賽
    2014-06-07 19:05 ·
     1 個人推
    JEN 還很年輕喔^^
    2014-06-07 21:26 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 再次的感謝大家的鼓勵!
    2014-06-08 14:59 ·
    蕭輔政 錦哥,恭喜你漂亮完賽,讚喔~
    2014-06-08 15:20 ·
     1 個人推
    全多路（東瘋女信義布農路跑隊） 恭喜完賽喔
    2014-06-08 19:21 ·
     1 個人推
    劉士毅 恭喜完賽！
    2014-06-11 09:38 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 再次感謝大家的鼓勵！
    2014-06-13 12:57 ·
    吳敏祥 恭喜完賽！
    2014-06-20 13:26 ·
    J 恭喜完賽！
    2014-06-26 11:28 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'46"00:09'41"
    304'58"00:14'39"
    404'57"00:19'36"
    505'12"00:24'48"
    605'07"00:29'55"
    705'05"00:35'00"
    805'18"00:40'18"
    905'23"00:45'41"
    1005'42"00:51'23"
    1105'21"00:56'44"
    1205'20"01:02'04"
    1305'52"01:07'56"
    1405'31"01:13'27"
    1505'40"01:19'07"
    1605'43"01:24'50"
    1705'49"01:30'39"
    1805'22"01:36'01"
    1905'31"01:41'32"
    2005'56"01:47'28"
    2105'21"01:52'49"
    21.404'54"01:54'48"

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