周殷鼎 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.8 km | 00:29:44 | 07:54/km

日期: 2019-05-19 17:14 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 07'46" / 07'29" / 07'04" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'29"

(15'14")

07'29" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'04"

(22'18")

07'04"

1000 / 3000

4

07'25"

(29'44")

09'46" (+02'42")

759 / 3759

進入跑走模式

5月累積里程 : 105.32 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林儀珺, 劉木雄和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

許建德晚安，真是熱爆了，運動愉快

2019-05-19 21:36 ·

1 個人推

海神鼎兄早安

2019-05-20 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'29"	00:15'15"
3	07'04"	00:22'19"
3.8	11'11"	00:30'49"

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