林鴻鎮 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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8.0 km | 01:11:30 | 08:56/km

日期: 2019-05-19 09:16 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 31°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'50" / 09'06" / 09'33" / 08'44" / 09'06" / 08'53" / 09'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'47" (+00'07")

990 / 990

2

09'07"

(17'49")

09'04" (+00'24")

1004 / 1995

3

09'34"

(27'23")

09'33" (+00'53")

1001 / 2996

4

08'42"

(36'05")

08'40"

1002 / 3998

5

09'14"

(45'19")

09'08" (+00'28")

1009 / 5008

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

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林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

去乳酸恢復跑。

5月累積里程 : 310.03 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

林鴻鎮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	09'06"	00:17'56"
3	09'33"	00:27'29"
4	08'44"	00:36'13"
5	09'06"	00:45'19"
6	08'53"	00:54'12"
7	09'09"	01:03'21"
7.7	10'00"	01:10'37"

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