11.4 km | 01:04:25 | 05:38/km日期: 2019-05-18 05:50 - 總爬升: 258 m - 地點: 國父紀念館-大安森林公園-家 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 05'19" / 05'34" / 05'21" / 05'25" / 05'20" / 05'24" / 05'21" / 05'33" / 05'54" / 05'34" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'08" (+01'49") | 419 / 11419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.37 km 
BROOKS Glycerin 15灰紅 累積 :
637.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'19" | 00:12'01" |
| 3 | 05'34" | 00:17'35" |
| 4 | 05'21" | 00:22'56" |
| 5 | 05'25" | 00:28'21" |
| 6 | 05'20" | 00:33'41" |
| 7 | 05'24" | 00:39'05" |
| 8 | 05'21" | 00:44'26" |
| 9 | 05'33" | 00:49'59" |
| 10 | 05'54" | 00:55'53" |
| 11 | 05'34" | 01:01'27" |
| 11.4 | 07'08" | 01:04'27" |
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