4.0 km | 00:18:41 | 04:38/km日期: 2019-05-17 17:13 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3342 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 04'28" / 04'23" / 04'44" / 04'50" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'08") | 1003 / 1003 | 178 / 124 |
2 | | 04'23" | 1007 / 2011 | 181 / 125 |
3 | | 04'43" (+00'20") | 1002 / 3013 | 179 / 117 |
4 | | 04'51" (+00'28") | 1008 / 4021 | 177 / 116 |
5 | | 03'01" | 27 / 4048 | 144 / 229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.99 km mizuno wave sonic2 累積 :
618.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'23" | 00:08'51" |
3 | 04'44" | 00:13'35" |
4 | 04'50" | 00:18'25" |
4.0 | 09'41" | 00:18'41" |