Chief Lunger 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.6 km | 00:07:03 | 11:00/km

日期: 2019-05-11 18:32 - 地點: 東勢 - 天氣: 悶💦 - 平均心率: 117 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'56" /

收隊緩走。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 355.70 km

NB HANZO S💀 累積 : 300.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿斌, 威諾和其他 41 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'58"	00:06'22"

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