3.9 km | 00:11:10 | 02:53/km日期: 2012-12-25 19:47 - 地點: 新竹縣體育場二館 - 平均心率: 164 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 03'38" / 02'36" / 02'30" / 02'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+01'11") | 389 / 389 |
| 2 | | 03'54" (+01'50") | 401 / 790 |
| 3 | | 03'32" (+01'28") | 413 / 1204 |
| 4 | | 02'11" (+00'07") | 305 / 1509 |
| 5 | | 03'16" (+01'12") | 249 / 1758 |
| 6 | | 02'27" (+00'23") | 482 / 2241 |
| 7 | | 02'04" | 328 / 2569 |
| 8 | | 03'14" (+01'10") | 246 / 2815 |
| 9 | | 02'28" (+00'24") | 483 / 3299 |
| 10 | | 02'06" (+00'02") | 315 / 3614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 02'36" | 00:06'14" |
| 3 | 02'30" | 00:08'44" |
| 3.9 | 02'50" | 00:11'10" |
留言 
展開計圈分析
