12.0 km | 01:19:59 | 06:38/km日期: 2019-05-11 05:39 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1704 Cal - 總步數: 13830 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'33" / 06'37" / 06'36" / 06'13" / 06'02" / 06'21" / 07'06" / 06'45" / 07'01" / 06'40" / 06'09" / 06'21" / 18'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'31") | 1007 / 1007 | 171 / 76 |
| 2 | | 06'33" (+00'31") | 1005 / 2013 | 175 / 87 |
| 3 | | 06'34" (+00'32") | 1004 / 3018 | 169 / 89 |
| 4 | | 06'12" (+00'10") | 1002 / 4021 | 173 / 92 |
| 5 | | 06'02" | 1004 / 5025 | 175 / 94 |
| 6 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 6025 | 171 / 91 |
| 7 | | 07'22" (+01'20") | 1002 / 7028 | 164 / 82 |
| 8 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 8028 | 175 / 85 |
| 9 | | 07'05" (+01'03") | 1003 / 9032 | 173 / 81 |
| 10 | | 06'35" (+00'33") | 1001 / 10033 | 175 / 86 |
| 11 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 11034 | 174 / 92 |
| 12 | | 06'19" (+00'17") | 1004 / 12039 | 174 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'37" | 00:14'10" |
| 3 | 06'36" | 00:20'46" |
| 4 | 06'13" | 00:26'59" |
| 5 | 06'02" | 00:33'01" |
| 6 | 06'21" | 00:39'22" |
| 7 | 07'06" | 00:46'28" |
| 8 | 06'45" | 00:53'13" |
| 9 | 07'01" | 01:00'14" |
| 10 | 06'40" | 01:06'54" |
| 11 | 06'09" | 01:13'03" |
| 12 | 06'21" | 01:19'24" |
| 12.0 | 18'27" | 01:19'59" |
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