許宜蓁 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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12.0 km | 01:08:55 | 05:44/km

日期: 2019-05-10 12:07 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'50" / 05'47" / 05'40" / 05'52" / 05'42" / 05'36" / 05'42" / 05'52" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'00" /

嘉義

許宜蓁

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基本訓練
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今天沒帶水出門，所以就🈶️氧均速慢跑12k。要趕緊回家準備，待會3:30要到幼兒園參加二個小孩學校辦的母親節活動～～

5月累積里程 : 203.18 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9359.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 陸劍虹和其他 62 人說推

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觀看另 9 則留言

馬松華晚安🌙💤。運動愉快

2019-05-11 00:49 ·

2 個人推

Matt 母親節快樂:)

2019-05-14 13:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	05'40"	00:17'17"
4	05'52"	00:23'09"
5	05'42"	00:28'51"
6	05'36"	00:34'27"
7	05'42"	00:40'09"
8	05'52"	00:46'01"
9	05'43"	00:51'44"
10	05'42"	00:57'26"
11	05'44"	01:03'10"
12	05'42"	01:08'52"
12.0	08'17"	01:08'55"

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成績 : 05:56:41

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