Yalu Lin 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.6 km | 00:41:16 | 06:17/km

日期: 2019-05-08 19:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'50" / 06'19" / 06'17" / 06'14" / 05'59" / 06'11" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 151.63 km

KALENJI Kiprace Trail 3 累積 : 839.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

倬倬, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'19"	00:13'09"
3	06'17"	00:19'26"
4	06'14"	00:25'40"
5	05'59"	00:31'39"
6	06'11"	00:37'50"
6.6	06'05"	00:41'16"

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