丫維 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

丫維台中
ID 320499

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2.0 km | 00:15:06 | 07:24/km

日期: 2019-05-08 06:42 - 平均心率: 112 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'56" / 07'52" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

07'51"

(14'47")

07'51" (+00'55")

1000 / 2000

3

00'18"

(15'06")

07'45" (+00'49")

40 / 2040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 2.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'52"	00:14'48"
2.0	07'47"	00:15'07"

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