宇蓁Una 2019/05/05 訓練日誌

宇蓁Una 屏東
ID 425459

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宇蓁Una

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:39 | 06:57/km | 第1半馬

2019 長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2019-05-05
成績	02:26:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35" (+00'39")

01:06'39"

10 km

(01:06'39")

00:33'04" (+00'08")

15 km

(01:39'35")

00:32'56"

01:07'05" (+00'26")

20 km

(02:13'44")

00:34'09" (+01'13")

Finish

(02:26:39)

日期: 2019-05-05 04:52 - 總爬升: 169 m - 地點: 吃 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'38")

1000 / 1000

06'47"

(13'29")

06'47" (+00'44")

1000 / 2000

06'56"

(20'25")

06'56" (+00'53")

1000 / 3000

06'53"

(27'18")

06'53" (+00'50")

1000 / 4000

06'05"

(33'23")

06'05" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

宇蓁Una

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賽後評分: 路線規劃山海都舒服
給 4 星

5月累積里程 : 142.52 km

Nike Epic React Flyknit GS 累積 : 662.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kai Shaung Ku, Yoko Wu 和其他 6 人說推

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觀看另 9 則留言

Kai Shaung Ku 好玩嘛😆

2019-05-05 17:36 ·

1 個人推

宇蓁Una 陰天的話是很好玩的～

2019-05-06 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'03"	00:13'40"
3	06'57"	00:20'37"
4	07'02"	00:27'39"
5	05'56"	00:33'35"
6	06'06"	00:39'41"
7	05'58"	00:45'39"
8	07'59"	00:53'38"
9	06'16"	00:59'54"
10	06'45"	01:06'39"
11	07'01"	01:13'40"
12	06'03"	01:19'43"
13	06'11"	01:25'54"
14	06'41"	01:32'35"
15	07'00"	01:39'35"
16	06'00"	01:45'35"
17	07'04"	01:52'39"
18	06'58"	01:59'37"
19	07'00"	02:06'37"
20	07'07"	02:13'44"
21	07'02"	02:20'46"
21.8	06'16"	02:25'55"