14.4 km | 01:19:22 | 05:30/km日期: 2019-05-04 05:45 - 平均心率: 134 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 06'15" / 05'30" / 05'35" / 05'27" / 05'21" / 05'27" / 05'23" / 05'31" / 05'28" / 05'39" / 05'31" / 05'10" / 04'40" / 05'12" /
嚇死人了,團結日負責15公里
跑到12公里手錶顯示沒電
卯起來跑了,還好不用重跑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.07 km NB REV LITE 累積 :
893.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'15" | 00:12'35" |
3 | 05'30" | 00:18'05" |
4 | 05'35" | 00:23'40" |
5 | 05'27" | 00:29'07" |
6 | 05'21" | 00:34'28" |
7 | 05'27" | 00:39'55" |
8 | 05'23" | 00:45'18" |
9 | 05'31" | 00:50'49" |
10 | 05'28" | 00:56'17" |
11 | 05'39" | 01:01'56" |
12 | 05'31" | 01:07'27" |
13 | 05'10" | 01:12'37" |
14 | 04'40" | 01:17'17" |
14.4 | 05'08" | 01:19'22" |