Melody Yang 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Melody Yang 新竹
ID 19852

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50.5 km | 02:32:09 | 19.9 km/h

日期: 2014-06-01 09:27 - 總爬升: 333 m - 地點: 竹北竹東亂亂騎 - 卡路里: 1251 Cal

第一次嘗試騎公路車就被教練帶去練緩坡

騎到大腿發抖~
還被念.......下禮拜比兩鐵竟然今天才第一次上路(冏)

騎飛輪跟實際上路騎車差好多~

6月累積里程 : 80.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡子融, Andy Tsang 和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

X-Panda 怒騎~~~XD

2014-06-01 22:34 ·

1 個人推

Melody Yang (暈)騎車還需要多磨練，今天騎到有點火大。很想棄車下來跑~

2014-06-01 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.4	1.0 %
2	17.0	1.0 %
3	16.4	1.0 %
4	22.5	1.0 %
5	22.5	1.0 %
6	20.9	1.0 %
7	20.9	1.2 %
8	20.0	1.1 %
9	13.6	1.1 %
10	22.0	1.3 %
11	20.0	1.2 %
12	18.0	1.2 %
13	20.5	1.4 %
14	20.5	1.5 %
15	20.5	1.0 %
16	25.0	-0.4 %
17	25.7	-1.5 %
18	16.1	-0.9 %
19	25.7	-0.3 %
20	18.8	-1.2 %
21	26.5	-1.0 %
22	17.0	3.0 %
23	18.8	2.1 %
24	13.6	4.0 %
25	32.1	-4.0 %
26	26.5	-2.1 %
27	25.7	-3.4 %
28	15.3	-0.7 %
29	12.2	2.7 %
30	23.1	-0.3 %
31	15.8	1.3 %
32	11.8	2.7 %
33	20.9	-2.0 %
34	17.0	-0.6 %
35	20.5	-0.4 %
36	2.5	-2.1 %
37	16.1	3.2 %
38	15.5	3.9 %
39	15.3	2.7 %
40	11.0	5.2 %
41	33.3	-3.3 %
42	17.0	-1.6 %
43	24.3	-1.0 %
44	22.5	-1.3 %
45	23.1	-1.2 %
46	18.8	-1.5 %
47	22.0	-0.8 %
48	17.6	-1.3 %
49	20.9	-0.6 %
50	14.5	-0.6 %
50.5	19.8	-0.2 %

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