9.3 km | 00:49:08 | 05:18/km日期: 2019-04-28 15:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 8902 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'18" / 06'20" / 05'29" / 05'41" / 05'20" / 05'13" / 04'53" / 05'16" / 05'06" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" | 1001 / 1001 | 186 / 124 |
2 | | 06'22" (+02'04") | 1000 / 2001 | 183 / 85 |
3 | | 05'31" (+01'13") | 1002 / 3004 | 174 / 103 |
4 | | 05'40" (+01'22") | 1000 / 4004 | 175 / 100 |
5 | | 05'22" (+01'04") | 1002 / 5006 | 181 / 102 |
6 | | 05'15" (+00'57") | 1000 / 6007 | 182 / 103 |
7 | | 04'51" (+00'33") | 1001 / 7008 | 184 / 111 |
8 | | 05'18" (+01'00") | 1001 / 8010 | 182 / 103 |
9 | | 05'07" (+00'49") | 1000 / 9010 | 180 / 107 |
10 | | 04'56" (+00'38") | 256 / 9266 | 181 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'20" | 00:10'38" |
3 | 05'29" | 00:16'07" |
4 | 05'41" | 00:21'48" |
5 | 05'20" | 00:27'08" |
6 | 05'13" | 00:32'21" |
7 | 04'53" | 00:37'14" |
8 | 05'16" | 00:42'30" |
9 | 05'06" | 00:47'36" |
9.3 | 05'44" | 00:49'08" |