4.8 km | 00:26:47 | 05:34/km日期: 2017-10-04 16:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'25" / 05'04" / 04'52" / 05'46" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'30") | 2666 / 2666 |
| 2 | | 04'07" | 484 / 3151 |
| 3 | | 12'15" (+08'08") | 81 / 3232 |
| 4 | | 04'22" (+00'15") | 456 / 3689 |
| 5 | | 12'14" (+08'07") | 81 / 3771 |
| 6 | | 04'39" (+00'32") | 428 / 4200 |
| 7 | | 11'34" (+07'27") | 86 / 4286 |
| 8 | | 04'19" (+00'12") | 461 / 4748 |
| 9 | | 12'47" (+08'40") | 61 / 4809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.80 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'04" | 00:11'29" |
| 3 | 04'52" | 00:16'21" |
| 4 | 05'46" | 00:22'07" |
| 4.8 | 05'45" | 00:26'47" |
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