Helin Lo 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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23.1 km | 02:09:00 | 05:34/km

日期: 2014-05-31 05:46 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'10" / 05'00" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'10" / 05'41" / 05'19" / 05'10" / 05'11" / 05'19" / 05'40" / 05'41" / 05'59" / 05'10" / 05'21" / 05'39" / 05'30" / 05'40" / 05'51" / 06'00" / 05'49" / 06'00" / 24'55" /

睡2～3小時，跑23KM，愈跑愈沒力！

5月累積里程 : 267.17 km

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 1106.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李明書, 阿峰和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	05'21"	00:15'31"
4	05'19"	00:20'50"
5	05'20"	00:26'10"
6	05'10"	00:31'20"
7	05'41"	00:37'01"
8	05'19"	00:42'20"
9	05'10"	00:47'30"
10	05'11"	00:52'41"
11	05'19"	00:58'00"
12	05'40"	01:03'40"
13	05'41"	01:09'21"
14	05'59"	01:15'20"
15	05'10"	01:20'30"
16	05'21"	01:25'51"
17	05'39"	01:31'30"
18	05'30"	01:37'00"
19	05'40"	01:42'40"
20	05'51"	01:48'31"
21	06'00"	01:54'31"
22	05'49"	02:00'20"
23	06'00"	02:06'20"
23.4	06'26"	02:09'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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