Yminmin Le🛫🍎 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yminmin Le🛫🍎 苗栗
ID 214954

82 位追隨者

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Yminmin Le🛫🍎

3.0 km | 01:21:48 | 27:16/km

財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)

官方成績
日期	2019-04-21
成績	01:21:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	27:16/km

日期: 2019-04-21 07:39 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'28"

(15'28")

15'28" (+01'46")

1000 / 1000

2

13'42"

(29'10")

13'42"

1000 / 2000

3

25'23"

(54'34")

25'23" (+11'41")

1000 / 3000

4

27'03"

(01:21'37")

27'03" (+13'21")

1000 / 4000

苗栗

Yminmin Le🛫🍎

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Yminmin Le🛫🍎

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Yminmin Le🛫🍎

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苗栗

Yminmin Le🛫🍎

·

何謂晴人…
所到之處雨神都閃過🤗🤗🤗

賽後評分: 續辦
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 56.62 km

母子鱷ㄚ脫累積 : 654.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳國良, 胡文淇和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Yminmin Le🛫🍎 忘記按結束🤣🤣🤣

2019-04-21 19:44 ·

張寶樹恭喜完賽

2019-04-22 14:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
2	13'42"	00:29'11"
3	25'24"	00:54'35"
4	27'03"	01:21'38"
4.0	129'37"	01:22'06"

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