宋小賢 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

宋小賢台南
ID 36574

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5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km

日期: 2019-04-18 14:44 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'03" / 04'39" / 04'43" / 04'46" / 04'56" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'40")

04'39"

1000 / 2000

3

04'43"

(14'24")

04'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'09")

04'45" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'05")

04'55" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'11")

07'09" (+02'30")

14 / 5014

4月累積里程 : 190.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

郭坤鑫, 周家吉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'39"	00:09'42"
3	04'43"	00:14'25"
4	04'46"	00:19'11"
5	04'56"	00:24'07"
5.0	03'32"	00:24'10"

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