A-Min 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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5.2 km | 00:31:14 | 05:59/km

日期: 2014-05-27 23:21 - 地點: 三民公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'58" / 06'00" / 06'03" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.17 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 529.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yiwei, chung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'58"	00:17'54"
4	06'00"	00:23'54"
5	06'03"	00:29'57"
5.2	06'07"	00:31'14"

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