5.3 km | 00:48:41 | 09:15/km日期: 2019-04-18 11:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'32" / 08'49" / 08'43" / 10'48" / 08'26" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'11" (+04'46") | 257 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'49" | 00:17'21" |
| 3 | 08'43" | 00:26'04" |
| 4 | 10'48" | 00:36'52" |
| 5 | 08'26" | 00:45'18" |
| 5.3 | 13'11" | 00:48'42" |
ricky tseng 說推
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