歐陽 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.2 km | 00:32:14 | 06:11/km

日期: 2019-04-17 18:03 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'36" / 06'01" / 06'20" / 06'04" / 05'52" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'37")

06'00" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'19"

(18'57")

06'19" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'01")

06'03" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'53")

05'52"

1000 / 5000

6

01'21"

(32'14")

06'30" (+00'38")

207 / 5207

4月累積里程 : 121.44 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'01"	00:12'37"
3	06'20"	00:18'57"
4	06'04"	00:25'01"
5	05'52"	00:30'53"
5.2	06'30"	00:32'14"

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