7.0 km | 00:31:57 | 04:32/km日期: 2019-04-17 05:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 5938 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 04'23" / 04'32" / 04'34" / 04'27" / 04'18" / 04'29" / 04'22" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'05") | 1002 / 1002 | 186 / 119 |
2 | | 04'37" (+00'14") | 1002 / 2004 | 185 / 116 |
3 | | 04'39" (+00'16") | 1003 / 3007 | 186 / 115 |
4 | | 04'30" (+00'07") | 1004 / 4011 | 184 / 119 |
5 | | 04'23" | 1002 / 5014 | 187 / 121 |
6 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 6014 | 187 / 117 |
7 | | 04'32" (+00'09") | 1002 / 7017 | 184 / 119 |
8 | | 04'48" (+00'25") | 24 / 7041 | 188 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'32" | 00:08'55" |
3 | 04'34" | 00:13'29" |
4 | 04'27" | 00:17'56" |
5 | 04'18" | 00:22'14" |
6 | 04'29" | 00:26'43" |
7 | 04'22" | 00:31'05" |
7.0 | 20'44" | 00:31'57" |