陳惟聖～阿草 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳惟聖～阿草台北市
ID 48507

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陳惟聖～阿草

2.8 km | 00:19:38 | 07:04/km

日期: 2014-05-27 05:47 - 地點: 五股馬路 - 天氣: 毛毛雨後還是很悶熱 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'29" / 06'49" / 07'18" / 08'36" / 08'04" / 07'56" / 08'27" / 07'59" / 07'54" / 09'02" / 09'28" / 09'44" / 08'30" / 09'48" / 07'37" / 10'43" / 09'25" / 09'33" / 09'26" / 09'22" / 09'27" / 06'34" / 06'16" / 07'16" /

基本訓練

恢復跑一樣暴汗

5月累積里程 : 144.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

penny, 張逸和其他 5 人說推

·

Gabriel 再出江湖喔，讚，這種天氣溼度的關係一定會暴汗的，我跑完也是汗流很多，呵呵!

2014-05-27 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'29"	00:13'14"
3	06'49"	00:20'03"
4	07'18"	00:27'21"
5	08'36"	00:35'57"
6	08'04"	00:44'01"
7	07'56"	00:51'57"
8	08'27"	01:00'24"
9	07'59"	01:08'23"
10	07'54"	01:16'17"
11	09'02"	01:25'19"
12	09'28"	01:34'47"
13	09'44"	01:44'31"
14	08'30"	01:53'01"
15	09'48"	02:02'49"
16	07'37"	02:10'26"
17	10'43"	02:21'09"
18	09'25"	02:30'34"
19	09'33"	02:40'07"
20	09'26"	02:49'33"
21	09'22"	02:58'55"
22	09'27"	03:08'22"
23	06'34"	03:14'56"
24	06'16"	03:21'12"
155.8	00'02"	03:26'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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