9.3 km | 00:56:50 | 06:06/km日期: 2019-04-14 16:52 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 05'47" / 05'54" / 06'10" / 05'50" / 06'26" / 06'21" / 05'57" / 06'21" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'06") | 297 / 9297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'47" | 00:12'22" |
3 | 05'54" | 00:18'16" |
4 | 06'10" | 00:24'26" |
5 | 05'50" | 00:30'16" |
6 | 06'26" | 00:36'42" |
7 | 06'21" | 00:43'03" |
8 | 05'57" | 00:49'00" |
9 | 06'21" | 00:55'21" |
9.3 | 05'52" | 00:57'06" |