陳治安 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳治安苗栗
ID 319744

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:10:21 | 06:09/km | 第20半馬

2019 黃金小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-04-14
成績	02:10:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

00:59'42"

10 km

(00:59'42")

00:30'28" (+01'14")

15 km

(01:31'35")

00:31'53" (+02'39")

01:04'42" (+05'00")

20 km

(02:04'24")

00:32'49" (+03'35")

Finish

(02:10:21)

日期: 2019-04-14 05:30 - 地點: 公館鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

總五啦！哈哈哈

賽前宣言: GO！

賽後評分: 車少丶空氣好丶補給好
給 5 星

4月累積里程 : 33.02 km

鱷魚夾腳拖累積 : 571.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林克敏, 林錦坤和其他 7 人說推

·

權藍帝太狂了

2019-04-14 21:36 ·

1 個人推

陳治安 😜😜😜

2019-04-15 06:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'50"	00:17'18"
4	05'58"	00:23'16"
5	05'58"	00:29'14"
6	06'01"	00:35'15"
7	05'58"	00:41'13"
8	06'18"	00:47'31"
9	06'03"	00:53'34"
10	06'08"	00:59'42"
11	06'17"	01:05'59"
12	06'24"	01:12'23"
13	06'24"	01:18'47"
14	06'08"	01:24'55"
15	06'40"	01:31'35"
16	06'36"	01:38'11"
17	07'05"	01:45'16"
18	05'56"	01:51'12"
19	06'29"	01:57'41"
20	06'43"	02:04'24"
21.0	05'58"	02:10'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km