10.0 km | 01:06:27 | 06:37/km日期: 2014-05-24 11:35 - 地點: 進昌 - 天氣: 熱 - 平均心率: 85 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 06'39" / 06'41" / 06'32" / 06'39" / 06'17" / 06'15" / 07'00" / 06'18" / 06'31" / 06'53" / 24'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 5037 / 5037 |
2 | | 06'35" (+00'02") | 5035 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.44 km puma 累積 :
411.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'41" | 00:13'20" |
3 | 06'32" | 00:19'52" |
4 | 06'39" | 00:26'31" |
5 | 06'17" | 00:32'48" |
6 | 06'15" | 00:39'03" |
7 | 07'00" | 00:46'03" |
8 | 06'18" | 00:52'21" |
9 | 06'31" | 00:58'52" |
10 | 06'53" | 01:05'45" |
10.0 | 24'08" | 01:06'27" |