小林宏 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

小林宏高雄
ID 86149

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全馬 | 06:06:36 | 08:41/km | 第8馬

2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	06:06:36
總名次	645 / 809
分組名次	123 / 176
平均速度	08:41/km

官方證書

小林宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11"

01:04'41"

10 km

(01:04'41")

00:35'30" (+06'19")

15 km

(01:46'40")

00:41'59" (+12'48")

01:27'49" (+23'08")

20 km

(02:32'30")

00:45'50" (+16'39")

25 km

(03:13'40")

00:41'10" (+11'59")

01:32'10" (+27'29")

30 km

(04:04'40")

00:51'00" (+21'49")

35 km

(04:54'31")

00:49'51" (+20'40")

01:48'31" (+43'50")

40 km

(05:53'11")

00:58'40" (+29'29")

Finish

(06:06:36)

日期: 2014-05-25 06:03 - 總爬升: 342 m - 地點: 岡山 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

高雄

小林宏

·

熱到爆的比賽......且補給也不好....

賽前宣言: 第3場山路馬...加油!!!

5月累積里程 : 160.68 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, 志和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'31"	00:10'01"
3	06'30"	00:16'31"
4	06'49"	00:23'20"
5	05'51"	00:29'11"
6	07'40"	00:36'51"
7	06'10"	00:43'01"
8	06'09"	00:49'10"
9	08'30"	00:57'40"
10	07'01"	01:04'41"
11	09'10"	01:13'51"
12	07'29"	01:21'20"
13	10'11"	01:31'31"
14	08'09"	01:39'40"
15	07'00"	01:46'40"
16	08'50"	01:55'30"
17	09'10"	02:04'40"
18	09'30"	02:14'10"
19	10'11"	02:24'21"
20	08'09"	02:32'30"
21	07'01"	02:39'31"
22	08'20"	02:47'51"
23	06'59"	02:54'50"
24	07'01"	03:01'51"
25	11'49"	03:13'40"
26	08'21"	03:22'01"
27	11'10"	03:33'11"
28	10'10"	03:43'21"
29	10'10"	03:53'31"
30	11'09"	04:04'40"
31	07'20"	04:12'00"
32	09'50"	04:21'50"
33	11'50"	04:33'40"
34	11'52"	04:45'32"
35	08'59"	04:54'31"
36	07'50"	05:02'21"
37	11'59"	05:14'20"
38	15'10"	05:29'30"
39	12'21"	05:41'51"
40	11'20"	05:53'11"
41	11'50"	06:05'01"
41.2	07'28"	06:06'29"

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朋友動態

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