10.0 km | 00:58:04 | 05:48/km日期: 2019-04-08 20:09 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'51" / 05'47" / 05'57" / 05'45" / 05'55" / 05'53" / 05'33" / 05'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.30 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'51" | 00:17'32" |
4 | 05'47" | 00:23'19" |
5 | 05'57" | 00:29'16" |
6 | 05'45" | 00:35'01" |
7 | 05'55" | 00:40'56" |
8 | 05'53" | 00:46'49" |
9 | 05'33" | 00:52'22" |
10 | 05'39" | 00:58'01" |
10.0 | 05'08" | 00:58'05" |