陳思樺 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳思樺高雄
ID 109687

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半馬 | 02:38:09 | 07:29/km | 第6半馬

2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:38:09
總名次	34 / -
分組名次	13 / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

01:02'29"

10 km

(01:02'29")

00:33'13" (+03'57")

15 km

(01:42'04")

00:39'35" (+10'19")

01:19'59" (+17'30")

20 km

(02:22'28")

00:40'24" (+11'08")

Finish

(02:38:09)

日期: 2014-05-25 06:12 - 總爬升: 374 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

高雄

陳思樺

·

高雄

陳思樺

·

太熱了，沿路好幾段都當步兵
完跑居然還有分組13
夏天真的不要虐待自己跑馬
等九月再繼續

賽前宣言: 風景應該不錯

5月累積里程 : 57.12 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, vic huang 和其他 28 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳思樺 to 志能完跑就很不錯啦！太陽真的太毒了，只希望趕快跑完，但上坡實在太多了，最後遇到上坡都當步兵，保留體力跑後面，因為之前高雄為建康而跑的壽山上破都強迫自己跑，結果後面就在大太陽底下當步兵，差點要放棄。兩場到最後都沒水喝，還好我都沒遇到

2014-05-29 08:49 ·

1 個人推

陳思樺 to 嘉珮凸台留給妳，我健康跑就好了

2014-05-29 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'45"	00:11'07"
3	06'26"	00:17'33"
4	06'08"	00:23'41"
5	05'35"	00:29'16"
6	06'38"	00:35'54"
7	06'13"	00:42'07"
8	06'25"	00:48'32"
9	07'08"	00:55'40"
10	06'49"	01:02'29"
11	08'03"	01:10'32"
12	08'20"	01:18'52"
13	06'48"	01:25'40"
14	08'44"	01:34'24"
15	07'40"	01:42'04"
16	08'40"	01:50'44"
17	08'11"	01:58'55"
18	06'05"	02:05'00"
19	08'00"	02:13'00"
20	09'28"	02:22'28"
21	08'44"	02:31'12"
21.9	07'04"	02:37'48"

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