6.0 km | 00:34:08 | 05:40/km日期: 2019-04-07 21:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'06" / 05'32" / 05'35" / 07'05" / 06'09" / 11'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'31") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
256.20 km NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 :
1496.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'32" | 00:12'38" |
3 | 05'35" | 00:18'13" |
4 | 07'05" | 00:25'18" |
5 | 06'09" | 00:31'27" |
6 | 11'21" | 00:42'48" |
6.0 | 08'02" | 00:42'52" |