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    林小吟 高雄
    ID 147073
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    16.8 km | 01:46:47 | 06:20/km
    日期: 2019-04-06 05:55 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
    Pace: 06'30" / 06'08" / 05'56" / 06'45" / 07'13" / 05'55" / 13'00" / 05'56" / 08'31" / 07'52" / 08'54" / 06'44" / 05'32" / 06'10" / 06'04" / 06'24" / 09'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'29")
    		06'08" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'55"  (18'25")
    		05'55" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'01")
    		06'36" (+01'05")1000 / 4000
    5
    06'51"  (31'53")
    		06'51" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (37'49")
    		05'55" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'51"  (44'40")
    		06'51" (+01'20")1000 / 7000
    8
    05'56"  (50'36")
    		05'56" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'33"  (57'09")
    		06'33" (+01'02")1000 / 9000
    10
    07'07"  (01:04'17")
    		07'07" (+01'36")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:10'28")
    		06'11" (+00'40")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:17'12")
    		06'43" (+01'12")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:22'43")
    		05'31"1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:28'53")
    		06'09" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:34'57")
    		06'04" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:41'18")
    		06'20" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:46'47")
    		06'35" (+01'04")833 / 16833
    高雄
    林小吟
    · 留言

    早上到此一遊^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 175.52 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 阿龍 和其他 64 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    林世川 美女早安~很輕鬆的逛山路喔！
    2019-04-06 08:56 ·
     1 個人推
    靜樺 早安
    2019-04-06 09:35 ·
    謝連興 早阿～哈哈😄這裡沒小猴🐒子看👀
    2019-04-06 09:48 ·
    朱建頴 小吟，早安
    2019-04-06 09:58 ·
     1 個人推
    伍培民 早安
    晨運愉快
    2019-04-06 10:16 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，運動愉快哦
    2019-04-06 10:36 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 日安！晨跑🏃‍♀️愉快😊
    2019-04-06 10:57 ·
    楊清富 感謝怡吟帶領我跑從未跑過的新路線，沿途的風景和視野蠻美的，謝謝啦！
    2019-04-06 11:01 ·
    王峙仁 小吟： 我們不約而同起跑耶!!
    山區早晨空氣好 精神氣爽
    連假你也開啟運動跑步模式!!
    明天邀約再繼續跑下去囉~
    2019-04-06 11:03 ·
    李榮華 美女早安，晨運愉快
    2019-04-06 11:06 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 美女
    你怎麼能天天長距離🤣
    2019-04-06 11:28 ·
     1 個人推
    み が 午安，週末、運動愉快
    2019-04-06 12:38 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 好美~😍美女搭美景👍
    2019-04-06 12:58 ·
    劉明輝 小吟下午安安~跑步愉快😀😀這是那兒?
    2019-04-06 17:10 ·
    史志鴻 壽山這條路線很變態，多跑幾次，不強也難。
    2019-04-06 18:34 ·
     2 個人推
    林全宏 午安，謝謝鼓勵，假日愉快
    2019-04-07 13:26 ·
    蝙蝠俠 小吟 謝謝問候讚許，盼 假期愉快 心怡自在喔 ^_^
    2019-04-07 15:08 ·
    李一郎 午安，假日舒心。
    2019-04-07 16:18 ·
    Adoniswang 運動愉快。又是精實的早晨
    2019-04-08 00:31 ·
    大衛王 LOVE愉快^^
    2019-04-08 22:01 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 漂亮
    2019-05-21 07:52 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'08"00:12'38"
    305'56"00:18'34"
    406'45"00:25'19"
    507'13"00:32'32"
    605'55"00:38'27"
    713'00"00:51'27"
    805'56"00:57'23"
    908'31"01:05'54"
    1007'52"01:13'46"
    1108'54"01:22'40"
    1206'44"01:29'24"
    1305'32"01:34'56"
    1406'10"01:41'06"
    1506'04"01:47'10"
    1606'24"01:53'34"
    16.809'24"02:01'25"

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