7.3 km | 00:51:15 | 07:02/km日期: 2019-04-04 05:43 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'44" / 06'53" / 07'45" / 06'51" / 07'03" / 07'09" / 07'21" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'17") | 284 / 7284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.62 km 
古姊青雲拖 湖水綠 累積 :
118.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'53" | 00:13'37" |
| 3 | 07'45" | 00:21'22" |
| 4 | 06'51" | 00:28'13" |
| 5 | 07'03" | 00:35'16" |
| 6 | 07'09" | 00:42'25" |
| 7 | 07'21" | 00:49'46" |
| 7.3 | 06'58" | 00:51'45" |
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