10.1 km | 00:42:52 | 04:14/km日期: 2019-04-03 16:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 7932 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'27" / 04'14" / 04'13" / 04'15" / 04'10" / 04'09" / 04'14" / 04'19" / 04'07" / 04'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'21") | 1001 / 1001 | 178 / 125 |
2 | | 04'14" (+00'08") | 1010 / 2011 | 183 / 128 |
3 | | 04'09" (+00'03") | 1003 / 3015 | 185 / 130 |
4 | | 04'15" (+00'09") | 1006 / 4021 | 185 / 126 |
5 | | 04'08" (+00'02") | 1005 / 5027 | 185 / 129 |
6 | | 04'07" (+00'01") | 1010 / 6037 | 187 / 129 |
7 | | 04'11" (+00'05") | 1008 / 7046 | 186 / 127 |
8 | | 04'15" (+00'09") | 1001 / 8048 | 186 / 126 |
9 | | 04'06" | 1002 / 9050 | 185 / 131 |
10 | | 04'18" (+00'12") | 1001 / 10051 | 185 / 124 |
11 | | 03'58" | 100 / 10152 | 185 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 316.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'14" | 00:08'41" |
3 | 04'13" | 00:12'54" |
4 | 04'15" | 00:17'09" |
5 | 04'10" | 00:21'19" |
6 | 04'09" | 00:25'28" |
7 | 04'14" | 00:29'42" |
8 | 04'19" | 00:34'01" |
9 | 04'07" | 00:38'08" |
10 | 04'19" | 00:42'27" |
10.1 | 04'08" | 00:42'52" |