歐陽 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.5 km | 00:35:40 | 05:30/km

日期: 2019-04-02 18:00 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'46" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'13" / 05'31" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'20")

05'34" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'47")

05'26" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'16")

05'28" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'12"

(27'28")

05'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.44 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝惠淇, 張同心和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-04-02 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'35"	00:11'21"
3	05'26"	00:16'47"
4	05'29"	00:22'16"
5	05'13"	00:27'29"
6	05'31"	00:33'00"
6.5	05'40"	00:35'40"

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