王士豪 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

王士豪新北市
ID 404003

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半馬 | 02:17:11 | 06:30/km | 第5半馬

第二屆「後龍鎮追風媽祖路跑」

官方成績
日期	2019-03-31
成績	02:17:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26" (+04'34")

00:58'18"

10 km

(00:58'18")

00:26'52"

15 km

(01:31'35")

00:33'17" (+06'25")

01:07'46" (+09'28")

20 km

(02:06'04")

00:34'29" (+07'37")

Finish

(02:17:11)

日期: 2019-03-31 06:31 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+00'49")

990 / 990

2

05'20"

(11'07")

05'15" (+00'14")

1013 / 2004

3

05'26"

(16'33")

05'29" (+00'28")

989 / 2993

4

09'34"

(26'07")

09'26" (+04'25")

1012 / 4006

5

05'19"

(31'26")

05'17" (+00'16")

1005 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 100.28 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen, 阿斌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'15"	00:11'07"
3	05'32"	00:16'39"
4	09'28"	00:26'07"
5	05'19"	00:31'26"
6	05'29"	00:36'55"
7	05'02"	00:41'57"
8	05'27"	00:47'24"
9	05'24"	00:52'48"
10	05'30"	00:58'18"
11	05'39"	01:03'57"
12	06'13"	01:10'10"
13	06'28"	01:16'38"
14	05'47"	01:22'25"
15	09'10"	01:31'35"
16	06'17"	01:37'52"
17	08'08"	01:46'00"
18	07'33"	01:53'33"
19	06'11"	01:59'44"
20	06'20"	02:06'04"
21	06'31"	02:12'35"
21.3	12'33"	02:16'30"

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