陳文斌 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:15:03 | 06:24/km | 第32半馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	02:15:03
總名次	382 / 1595
分組名次	134 / 467
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05" (+01'15")

01:02'32"

10 km

(01:02'32")

00:33'27" (+05'37")

15 km

(01:40'28")

00:37'56" (+10'06")

01:05'46" (+03'14")

20 km

(02:08'18")

00:27'50"

Finish

(02:15:03)

日期: 2019-03-31 05:59 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 大專兵回營受訓

賽後評分: 明年繼續⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
給 5 星

3月累積里程 : 149.07 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4576.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JackPeng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'32"	00:12'58"
3	05'52"	00:18'50"
4	05'49"	00:24'39"
5	04'26"	00:29'05"
6	05'46"	00:34'51"
7	05'50"	00:40'41"
8	08'31"	00:49'12"
9	06'12"	00:55'24"
10	07'08"	01:02'32"
11	06'04"	01:08'36"
12	07'27"	01:16'03"
13	09'34"	01:25'37"
14	06'38"	01:32'15"
15	08'13"	01:40'28"
16	04'47"	01:45'15"
17	05'18"	01:50'33"
18	05'55"	01:56'28"
19	05'34"	02:02'02"
20	06'16"	02:08'18"
21	03'59"	02:12'17"
21.4	09'54"	02:16'38"

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