5.0 km | 00:32:33 | 06:30/km日期: 2019-03-29 06:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 6272 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'49" / 06'33" / 06'35" / 06'12" / 06'11" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'37") | 1002 / 1002 | 192 / 76 |
2 | | 06'36" (+00'25") | 1002 / 2004 | 193 / 78 |
3 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 3005 | 191 / 78 |
4 | | 06'11" | 1001 / 4006 | 193 / 83 |
5 | | 06'14" (+00'03") | 999 / 5005 | 192 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'33" | 00:13'22" |
3 | 06'35" | 00:19'57" |
4 | 06'12" | 00:26'09" |
5 | 06'11" | 00:32'20" |
5.0 | 37'21" | 00:32'33" |