蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

9.5 km | 01:06:56 | 07:04/km

日期: 2019-03-28 17:07 - 總爬升: 144 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'35" / 07'39" / 06'37" / 06'27" / 06'03" / 11'12" / 06'26" / 05'53" / 05'56" / 07'01" /

基本訓練
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退乳酸～

3月累積里程 : 258.93 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

千葉傳奇, 楊水益和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'39"	00:15'14"
3	06'37"	00:21'51"
4	06'27"	00:28'18"
5	06'03"	00:34'21"
6	11'12"	00:45'33"
7	06'26"	00:51'59"
8	05'53"	00:57'52"
9	05'56"	01:03'48"
9.5	07'03"	01:07'02"

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