10.0 km | 01:02:34 | 06:14/km日期: 2019-03-26 19:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 06'23" / 06'23" / 05'13" / 04'58" / 07'24" / 04'37" / 08'38" / 06'10" / 06'13" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'37" (+04'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'26") | 24 / 10024 |
和老婆一起跑步，本來打算小跑7K，在運動公園遇到好友俊傑，就多跑了3K!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 303.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'23" | 00:12'51" |
| 3 | 06'23" | 00:19'14" |
| 4 | 05'13" | 00:24'27" |
| 5 | 04'58" | 00:29'25" |
| 6 | 07'24" | 00:36'49" |
| 7 | 04'37" | 00:41'26" |
| 8 | 08'38" | 00:50'04" |
| 9 | 06'10" | 00:56'14" |
| 10 | 06'13" | 01:02'27" |
| 10.0 | 05'22" | 01:02'35" |
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