許哲銘 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

許哲銘高雄
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全馬 | 03:36:46 | 05:08/km | 第6馬

2014台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動

官方成績
日期	2014-05-18
成績	03:36:46
總名次	6 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:08/km

日期: 2014-05-18 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

賽後評分: 悶熱 25K 抽筋真是一場硬馬
給 4 星

5月累積里程 : 211.08 km

手動上傳 | 10 years ago

曾少均, 葉志欽和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

許哲銘陳大哥您過獎了！您的又快又穩定的配送，是我一直學不來，還有許多地方要向您請教，這場阿勃勒看似乎好像還不錯，不過後段已成步兵了，這場是跑二圈第一圈92分第二圈124分，後段完全起力放盡…準備還是不夠功課做不足跑完第一圈後，感覺這不是在跑馬而是在爬山健走，另類的體驗。

2014-05-21 12:02 ·

1 個人推

ahliang 您應該跑保守一些，第一圈再慢一些些，我估95+100=315和南科馬相同！希望秋季路跑能再遇到您！加油！

2014-05-21 12:43 ·

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