Tsung Chi Tsai 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chi Tsai 高雄
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:58:52

LAVA Tri 鐵人三項賽台東活水湖站

官方成績
日期	2019-03-23
成績	03:58:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-03-23 07:40 - 地點: 台東活水湖 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

類型	時間	里程
游泳	58'40"	3.7 km
T1	00'07"	0.0 km
單車	00'20"	0.0 km
T2	00'01"	0.0 km
跑步	00'01"	0.0 km

高雄

Tsung Chi Tsai

·

賽前宣言: 初標鐵，加油！

賽後評分: 動線有點混亂
給 4 星

3月累積里程 : 100.50 km

Mizuno WAVE RIDER20 紅累積 : 522.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	01'39"	00:01'39"
200	05'32"	00:07'11"
300	10'09"	00:17'20"
400	13'06"	00:30'26"
500	14'37"	00:45'03"
600	15'04"	01:00'07"
700	17'21"	01:17'28"
800	19'08"	01:36'36"
900	20'53"	01:57'29"
1000	21'41"	02:19'10"
1100	24'26"	02:43'36"
1200	26'07"	03:09'43"
1300	27'00"	03:36'43"
1400	29'23"	04:06'06"
1500	29'35"	04:35'41"
1500	29'54"	05:05'35"
1500	30'21"	05:35'56"
1500	31'26"	06:07'22"
1500	32'09"	06:39'31"
1500	37'12"	07:16'43"
1500	37'25"	07:54'08"
1500	38'14"	08:32'22"
1500	38'43"	09:11'05"
1500	38'51"	09:49'56"
1500	39'17"	10:29'13"
1500	39'39"	11:08'52"
1500	40'27"	11:49'19"
1500	40'32"	12:29'51"
1500	41'56"	13:11'47"
1500	46'45"	13:58'32"
1500	49'05"	14:47'37"
1500	49'10"	15:36'47"
1500	51'11"	16:27'58"
1500	53'58"	17:21'56"
1500	54'25"	18:16'21"
1500	55'27"	19:11'48"
1500	55'53"	20:07'41"
1500	58'39"	21:06'20"
1500	58'40"	22:05'00"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
40.0	7200.0	00:00'20"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
10.0	00'00"	00:00'01"

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朋友動態

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