蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/03/23 訓練日誌

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

50.0 km | 06:13:26 | 07:28/km | 第12馬

2019 馬祖北竿硬地超級馬拉松

官方成績
日期	2019-03-23
成績	06:13:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:03'49"

10 km

(01:03'49")

00:32'25" (+01'01")

15 km

(01:38'16")

00:34'27" (+03'03")

01:07'00" (+03'11")

20 km

(02:10'49")

00:32'33" (+01'09")

25 km

(02:47'03")

00:36'14" (+04'50")

01:13'38" (+09'49")

30 km

(03:24'27")

00:37'24" (+06'00")

35 km

(04:02'46")

00:38'19" (+06'55")

01:20'48" (+16'59")

40 km

(04:45'15")

00:42'29" (+11'05")

45 km

(05:25'20")

00:40'05" (+08'41")

01:22'19" (+18'30")

50 km

(06:07'34")

00:42'14" (+10'50")

Finish

(06:13:26)

日期: 2019-03-23 07:01 - 總爬升: 1360 m - 地點: 北竿 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2505 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 10°C - 濕度: 70%

新竹

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堅～硬～

賽前宣言: 自虐四圈～

賽後評分: 路線太變態～哈
給 4 星

3月累積里程 : 258.93 km

HOKA B5 累積 : 2218.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳曾文, 千葉傳奇和其他 7 人說推

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楊水益恭喜完賽
沒加碼😂

2019-03-23 16:31 ·

1 個人推

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 這不能加會關門😅

2019-03-23 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'12"	00:14'14"
3	05'06"	00:19'20"
4	05'23"	00:24'43"
5	06'41"	00:31'24"
6	06'48"	00:38'12"
7	05'35"	00:43'47"
8	06'39"	00:50'26"
9	06'10"	00:56'36"
10	07'13"	01:03'49"
11	06'35"	01:10'24"
12	07'22"	01:17'46"
13	05'05"	01:22'51"
14	07'52"	01:30'43"
15	07'33"	01:38'16"
16	05'16"	01:43'32"
17	07'06"	01:50'38"
18	06'46"	01:57'24"
19	07'56"	02:05'20"
20	05'29"	02:10'49"
21	08'34"	02:19'23"
22	05'37"	02:25'00"
23	08'16"	02:33'16"
24	08'09"	02:41'25"
25	05'38"	02:47'03"
26	07'59"	02:55'02"
27	08'15"	03:03'17"
28	07'26"	03:10'43"
29	06'10"	03:16'53"
30	07'34"	03:24'27"
31	08'16"	03:32'43"
32	07'35"	03:40'18"
33	05'35"	03:45'53"
34	10'02"	03:55'55"
35	06'51"	04:02'46"
36	07'37"	04:10'23"
37	10'28"	04:20'51"
38	06'51"	04:27'42"
39	08'30"	04:36'12"
40	09'03"	04:45'15"
41	06'28"	04:51'43"
42	07'30"	04:59'13"
43	08'19"	05:07'32"
44	10'54"	05:18'26"
45	06'54"	05:25'20"
46	08'56"	05:34'16"
47	08'04"	05:42'20"
48	09'18"	05:51'38"
49	06'58"	05:58'36"
50	08'58"	06:07'34"
50.6	09'35"	06:13'26"