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蘇照福
高雄
ID 43101
207 位追隨者
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蘇照福
全馬
|
05:17:40
|
07:31/km
|
第22馬
墾丁國家公園馬拉松
官方成績
日期
2014-05-18
成績
05:17:40
總名次
244 / 851
分組名次
72 / 245
平均速度
07:31/km
官方證書
蘇
照福
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'14")
00:32'14"
01:04'32"
10 km
(01:04'32")
00:32'18" (+00'04")
15 km
(01:43'00")
00:38'28" (+06'14")
01:15'50" (+11'18")
20 km
(02:20'22")
00:37'22" (+05'08")
25 km
(03:07'53")
00:47'31" (+15'17")
01:25'51" (+21'19")
30 km
(03:46'13")
00:38'20" (+06'06")
35 km
(04:29'41")
00:43'28" (+11'14")
01:21'15" (+16'43")
40 km
(05:07'28")
00:37'47" (+05'33")
Finish
(05:17:40)
日期:
2014-05-18 06:00
-
總爬升:
549 m
-
地點:
屏東恆春
-
平均心率:
53
-
卡路里:
3267 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
05'21" (+00'12")
998 / 998
2
06'34"
(11'55")
06'31" (+01'22")
1005 / 2004
3
06'44"
(18'39")
06'37" (+01'28")
1015 / 3019
4
07'06"
(25'45")
07'03" (+01'54")
1005 / 4025
5
06'37"
(32'22")
06'36" (+01'27")
1001 / 5026
展開計圈分析
6
05'13"
(37'35")
05'09"
1011 / 6037
7
05'21"
(42'56")
05'17" (+00'08")
1011 / 7048
8
06'20"
(49'16")
06'19" (+01'10")
1001 / 8050
9
06'49"
(56'05")
06'43" (+01'34")
1012 / 9063
10
08'55"
(01:05'00")
08'50" (+03'41")
1008 / 10072
11
09'15"
(01:14'15")
09'10" (+04'01")
1008 / 11080
12
06'55"
(01:21'10")
06'54" (+01'45")
1001 / 12082
13
08'05"
(01:29'15")
07'57" (+02'48")
1016 / 13098
14
06'53"
(01:36'08")
06'51" (+01'42")
1003 / 14102
15
07'46"
(01:43'54")
07'45" (+02'36")
1002 / 15104
16
07'09"
(01:51'03")
07'04" (+01'55")
1010 / 16115
17
06'54"
(01:57'57")
06'52" (+01'43")
1003 / 17118
18
08'07"
(02:06'04")
08'03" (+02'54")
1007 / 18125
19
08'00"
(02:14'04")
07'58" (+02'49")
1002 / 19128
20
06'59"
(02:21'03")
07'00" (+01'51")
997 / 20125
21
07'42"
(02:28'45")
07'34" (+02'25")
1017 / 21143
22
09'21"
(02:38'06")
09'18" (+04'09")
1004 / 22147
23
11'23"
(02:49'29")
11'17" (+06'08")
1007 / 23155
24
09'08"
(02:58'37")
09'01" (+03'52")
1011 / 24166
25
10'21"
(03:08'58")
10'19" (+05'10")
1002 / 25169
26
07'10"
(03:16'08")
07'08" (+01'59")
1004 / 26174
27
05'52"
(03:22'00")
05'45" (+00'36")
1017 / 27191
28
07'45"
(03:29'45")
07'42" (+02'33")
1006 / 28197
29
08'55"
(03:38'40")
08'53" (+03'44")
1002 / 29200
30
09'17"
(03:47'57")
09'12" (+04'03")
1008 / 30209
31
09'42"
(03:57'39")
09'34" (+04'25")
1013 / 31222
32
09'53"
(04:07'32")
09'48" (+04'39")
1007 / 32230
33
08'42"
(04:16'14")
08'39" (+03'30")
1004 / 33235
34
08'34"
(04:24'48")
08'28" (+03'19")
1010 / 34245
35
06'11"
(04:30'59")
06'08" (+00'59")
1005 / 35251
36
07'31"
(04:38'30")
07'28" (+02'19")
1005 / 36256
37
06'24"
(04:44'54")
06'22" (+01'13")
1003 / 37259
38
08'13"
(04:53'07")
08'06" (+02'57")
1014 / 38273
39
09'37"
(05:02'44")
09'34" (+04'25")
1004 / 39278
40
07'03"
(05:09'47")
07'03" (+01'54")
998 / 40277
41
05'33"
(05:15'20")
05'29" (+00'20")
1009 / 41286
42
04'22"
(05:19'42")
08'43" (+03'34")
500 / 41787
賽前宣言:
享受過程
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
202.38 km
XT 上傳
| 10 years ago
Debbie
,
candy lin
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-05-18 19:38 ·
1
個人推
雅雪
恭喜完賽
2014-05-19 07:56 ·
1
個人推
tank蘭潭跑跑部
賽們...恭喜!
2014-05-19 11:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'23"
00:05'23"
2
06'32"
00:11'55"
3
06'38"
00:18'33"
4
07'02"
00:25'35"
5
06'39"
00:32'14"
6
05'10"
00:37'24"
7
05'13"
00:42'37"
8
06'23"
00:49'00"
9
06'30"
00:55'30"
10
09'02"
01:04'32"
11
09'14"
01:13'46"
12
06'50"
01:20'36"
13
07'54"
01:28'30"
14
06'44"
01:35'14"
15
07'46"
01:43'00"
16
07'21"
01:50'21"
17
06'46"
01:57'07"
18
07'52"
02:04'59"
19
08'18"
02:13'17"
20
07'05"
02:20'22"
21
07'09"
02:27'31"
22
09'00"
02:36'31"
23
11'21"
02:47'52"
24
08'57"
02:56'49"
25
11'04"
03:07'53"
26
07'16"
03:15'09"
27
05'48"
03:20'57"
28
06'46"
03:27'43"
29
08'55"
03:36'38"
30
09'35"
03:46'13"
31
09'26"
03:55'39"
32
09'29"
04:05'08"
33
09'48"
04:14'56"
34
08'01"
04:22'57"
35
06'44"
04:29'41"
36
06'31"
04:36'12"
37
07'07"
04:43'19"
38
07'11"
04:50'30"
39
09'16"
04:59'46"
40
07'42"
05:07'28"
41
06'20"
05:13'48"
41.5
11'53"
05:19'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 05:17:40 | 07:31/km | 第22馬
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