9.2 km | 00:47:06 | 05:07/km日期: 2019-03-22 16:29 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'29" / 05'03" / 05'20" / 05'09" / 05'04" / 05'10" / 05'13" / 04'58" / 04'57" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" | 177 / 9177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 278.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'03" | 00:10'32" |
3 | 05'20" | 00:15'52" |
4 | 05'09" | 00:21'01" |
5 | 05'04" | 00:26'05" |
6 | 05'10" | 00:31'15" |
7 | 05'13" | 00:36'28" |
8 | 04'58" | 00:41'26" |
9 | 04'57" | 00:46'23" |
9.2 | 04'36" | 00:47'12" |