Pin Jang 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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0.2 km | 00:03:39 | 15:12/km

日期: 2019-03-21 19:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 15'16" /

走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 158.40 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張重聰, 鄭鈺柱和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥加油

2019-03-22 19:28 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 晚安好😴
運動愉快💪
一定順利
謝謝鼓勵

2019-03-22 20:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	15'27"	00:03'40"

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