羅大仁 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

275 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 05:31:10 | 27:18/km

日期: 2019-03-21 10:27 - 總爬升: 919 m - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 18'47" / 19'01" / 46'28" / 33'11" / 40'00" / 53'58" / 23'38" / 25'29" / 15'20" / 14'43" / 21'47" / 16'35" / 17'03" /

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

3月累積里程 : 216.88 km

AirWalk Y拖累積 : 74.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

何國峰, 小賢（瞎跑團）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'47"	00:18'47"
2	19'01"	00:37'48"
3	46'28"	01:24'16"
4	33'11"	01:57'27"
5	40'00"	02:37'27"
6	53'58"	03:31'25"
7	23'38"	03:55'03"
8	25'29"	04:20'32"
9	15'20"	04:35'52"
10	14'43"	04:50'35"
11	21'47"	05:12'22"
12	16'35"	05:28'57"
12.1	17'36"	05:31'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km