12.4 km | 01:37:45 | 07:54/km日期: 2019-03-20 10:11 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 11'40" / 08'29" / 08'39" / 08'38" / 08'11" / 10'04" / 07'29" / 07'24" / 06'17" / 05'54" / 05'58" / 08'39" / 01'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 08'29" | 00:20'09" |
| 3 | 08'39" | 00:28'48" |
| 4 | 08'38" | 00:37'26" |
| 5 | 08'11" | 00:45'37" |
| 6 | 10'04" | 00:55'41" |
| 7 | 07'29" | 01:03'10" |
| 8 | 07'24" | 01:10'34" |
| 9 | 06'17" | 01:16'51" |
| 10 | 05'54" | 01:22'45" |
| 11 | 05'58" | 01:28'43" |
| 12 | 08'39" | 01:37'22" |
| 12.4 | 01'04" | 01:37'45" |
留言 
