10.8 km | 00:52:37 | 04:52/km日期: 2014-05-17 08:25 - 總爬升: 109 m - 地點: 寶二水庫 - 平均心率: 106 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 04'49" / 04'21" / 05'01" / 05'05" / 04'33" / 05'12" / 04'38" / 05'11" / 04'55" / 04'30" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'29") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'19" | 1011 / 2014 |
| 3 | | 05'03" (+00'44") | 1000 / 3015 |
| 4 | | 05'02" (+00'43") | 1007 / 4023 |
| 5 | | 04'33" (+00'14") | 1001 / 5024 |
| 6 | | 05'11" (+00'52") | 999 / 6024 |
| 7 | | 04'40" (+00'21") | 1005 / 7030 |
| 8 | | 05'10" (+00'51") | 1014 / 8045 |
| 9 | | 04'51" (+00'32") | 997 / 9042 |
| 10 | | 04'33" (+00'14") | 1012 / 10055 |
| 11 | | 05'02" (+00'43") | 813 / 10868 |
公司辦的路跑比賽。
雖然沒有報到名，還是一定來亂入的阿。
跑完有認識的人，真是太感動了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
165.47 km 
asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 :
776.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'21" | 00:09'10" |
| 3 | 05'01" | 00:14'11" |
| 4 | 05'05" | 00:19'16" |
| 5 | 04'33" | 00:23'49" |
| 6 | 05'12" | 00:29'01" |
| 7 | 04'38" | 00:33'39" |
| 8 | 05'11" | 00:38'50" |
| 9 | 04'55" | 00:43'45" |
| 10 | 04'30" | 00:48'15" |
| 10.8 | 05'27" | 00:52'37" |
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